7 km.
Jag fattar inte,
Jag går, jag går och går lite till!
Jag äter MAX 1420 kalorier per dag.
All läsk och godis/socker är borta!
Jag gör väl rätt?
Ändå! Tamefaaaan står jag helt stilla på vågen.
Deppigt!
Vatten och mera vatten !
En sådan innehåller 5 dl vatten , dricker minst 3 st om dagen! Smidig och bra , gratis på bolaget!
Nöjd
:)
Mår illa ..
Mår illa idag, tröttare än tröttast!
Kl 4 gick vi upp!
Puh !
Jaja, bebisen sover, jag dricker kaffe!
Ska se till att dra ut på långpromenad senare idag!
Nya träningskläderna kom ju igår!
Mått
:)
Havregrynsgröt till frukost!
De känns ändå som en bra frukost, man blir mätt, men de känns ändå väldigt nyttigt!
Har inte vägt mej än, tänkte ta de på fredag , ska försöka att inte väga så ofta utan mer kolla mått bandet!
Som just nu är 101 cm i midja .
Bra jobbat!
1420 kalorier!
Fan de går riktigt bra!
Känner mig snygg idag, smalare , mer slimmad!
Gött!
Plankan!
2 minuter lyckades jag hålla plankan!
Stolt som fan!
Hade minskat 2 cm för övrigt runt röva!
Underbart!
Nu ska jag fortsätta!
Ja jävlar!! Kom igen!
Burn baby burn!
Ingen vilodag denna vecka!
Hoppas vikten får sig ett ras när tant röd gett sig av!
5 km !
Hittat en runda jag gillar, 5 km lång, funderar på att utöka den lite , till 6 km kanske?
:)
Gått upp, men ner?!
Ett kilo upp?! Alltså ... VA?!
Nu är jag arg!
100,6 kg!
Hur?
Hur jävla hur?
Hur kunde detta ske ?
Muskler ?
Hoppas ..
För jag minskat från 105 till 101,5 i midjan ..
Men måste fan se över detta .
Återkommer!
Den kom, som väntat!
Som jag trodde kom tant röd idag!
Skönt, men ändå, inte.
- huxflux, stod vågen på 99.0 kg (!!) BUHHUUU!!!
Men jaaa, jag brukar samla på mig sjukt mycket vätska vid mens så, ja. okej, för denna gången.
Men jag förväntar mej att vågen står på 96,4 igen när mensen är slut!
Promenad!
5 km fixade vi idag!
Ohyes!
Laddar!!!
Så sjukt jäkla varmt idag,
Stor städade imorse och svetten rann.
Nu har jag ätit lunch :
Laxfilé & grönsaker.
Laddar för en promenad, men känns som jag redan smälter bort..
Uja! Denna promenad blir TUUUNG!
Kaptenen!
3,5 km.
Idag orkade jag inte längre,
De var så sjukt varmt! Svetten sprutade och solen stekte.
Så de blev bara 3,5 km.
Men men, imorgon orkar jag mer!
Sjukt sugen på något sött just nu, men jag klarar det! No sugar for me! Jag är söt så de räcker!
Känner mig slö idag.
Son rubriken lyder, känner mig slö, lat men inte helt utan motivation!
Ska se till att den där promenaden blir av idag oxå! Jajamensan!
Blir en sen frukost här idag, sen ska jag röja undan lite, dra några varv med dammsugaren - får väl se de som liten träning det oxå!
Ha en fin dag!
8 km idag!
850 kalorier har jag förbrännt idag!
Oj då bra de känns!
Blev en promenad till på eftermiddagen, och den gick mkt lättare än vad den brukar.
Kan konditionen redan blivit bättre?
Går de verkligen så fort!?
Hur som helst!
BRA JOBBAT!
Pepp Pepp!
Kickboxning!
Sommar!!
Sommar väder idag!
Blev en kortare promenad på 2,5 km som avslutades med picknick i gräset tillsammans med min son!
Jätte härligt! Nu sover han och jag sitter på balkongen med gurkstavar och paprika och lite Loka på det!
Härliga tider på hög nivå !
Vafaaaaaan!!!
Ush idag är de en sån där ful-dag!
Hela jag är ful, tjock och svullen ! (mens på gång?)
Fyyyfaaan!!
Blir dubbla promenader och plankan med 5(!!!!) repetitioner !!!
Detta funkar inte.
Smal - ja tack! Helst igår!
Underbar helg
Helt grymt bra helg,
Men ....
Träningen har varit låg, inte tränat en sekund.....
Blir en mega lång powerwalk imorgon !!!!
Dagens intag av kalorier.
Alltså , fredag...
Fredag, som normalt är min: "Ät tills du spricker" dag.
Vilken ångest!
Att godis och sånt kan ge sån ångest, när de samtidigt ger sånt välbefinnande?
De måste ju vara bevis nog på att de tametusan är en drog! Ja, en DROG. De är fan knark!
Iallafall för mig!
Jajuste!
Ja, men hur som haver, jag sitter här, sugen, sugen som fan.
De typ rinner i munnen när jag tänker på socker, godis, chips och COCA COLA!
Denna ljuva jävla cola!
Men nej.. men joo! Men lite!!!!
Jag känner mig vriden, förvirrad och fet.
Jag vill bli smal.
Men jag villl... Nä, min hjärna vill, mitt sögsug vill, mitt godis monster vill..
JAG vill, bli smal.
Men min andra halva vill frossa, vill äta, vill somna proppfull och mätt..
Nä ush!
Men jo, de är ju gott.
Men nej absolut inte..
Hur gör ni när suget knackar på dörren?
Låser ni dörren och kastar nyckeln?!
Resultat:
BMI: 33
Denna vecka: - 3,4 kg
Totalt minus: - 3,4 kg
Galet, helt jävla galet och så jävla nöjd!
20 minuter styrkepass
Resultat!!
- 3,4 kg!
Yes! Äntligen !
Jaaaa!!!
1,6 kg kvar till första del målet!
Alltså detta är ju grymt!
Promenad
Åååååhhhhh promenera mer!!
Viktångest!
Ligger i soffan har gjort plankan nyligen .
Men känner mig ändå grymt omotiverad idag.
Tredje dagen utan coca cola.
Kanske därför jag känner mig låg!?
Tungan känns dessutom som värsta svampen.
Jag är trött på att vara tjock!
Varför är de så svårt att gå ner i vilt egentligen ?!
Varför har jag ätit mej så här fet?!
Jävla idiot - alltså jag!
Blir jag smal, vilket jag ska bli, tänker jag aldrig göra så här mot mej själv igen!
Hej då! Från en tjockis!
Är fan arg!
Jag måste bli smal! nuuuuu!
Kaffe!
God morgon !
Här startade dagen kl 6.20.
Tre koppar kaffe, vädret suger totalt!
Men ska se till att sa mig ut i allafall , trots jordens träningsvärk!
Min kropp känns som den vore 80 år.
Ajaj, men de är bra!
Kämpa!!
Burn burn baby!!!
Skogspromenad!
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732819.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732963.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732963.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732967.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202732967.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202733106.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3537873/images/2012/pic_202733109.jpg" class=
Promenad!
Svettigt värre!
Plankan x 3
1 minut x 3 repetitioner.
Sedan lite andra roliga övningar med benlyft, armar, bröst osv.
Passade på medans sonen sover.
30 minuters, inomhus träning/stryketräning.
Ska se till att komma ut på en powerwalk med barnvagnen oxå.
Ajaj!
Träningsvärk idag, plankan märks med andra ord!
Bra, mkt bra!
Ska äta lite frukost nu, blir något lätt, typ turkisk youghurt!
Små seg idag, ganska trött bebis vaknade några ggr i natt så blev till att vagga runt med honom , men vad gör de? Man får se de som ett tränings pass :) haha!
Lasange.
Senast jag körde LCHF blev jag allt för trött.
Så denna gång kör jag med en liten del kolhydrater till middagen, bara för att hålla lite energi.
Kanske egentligen blir en mer GI metod då?
Jaja, whatever, kalla de vad man vill, jag försöker iafl äta regelbundet, för egentligen är väl de det allra bästa?
Regelbundna måltider, bra måltider, nyttiga måltider, vanlig mat och mer motion.
Så ja, Lasange, förövrigt första gången jag gör det! :)
Spännande och mkt kul!
Plankan
Idag har jag lyckats med plankan (hitills) 4 gånger en minut per gång!
Bättre än inget !
Fan nu satsar vi på träna insida lår medan man är på gång!
Tonfisk och jag?
(Ja, jag vet, de är lite fett.. bla bla bla.. du äter LCHF... Yaddiyaddi!)
Men ja, iafl.. tonfisk.. uäääk! Alltså, uääk.
Men ja,
lunchen blev:
Tonfisk m. keso & isbergssallad.
De gick.. ja, jag åt nästan allting.
Ska fylla i shapeup nu och se hur jag ligger till.
Jag kör liksom lite blandad diet tror jag.
LCHF på mitt sätt!
Måste kanske äta?
Kan gå utan problem en hel dag utan mat, sedan så trycker jag i mig en lite godis, kanske en lite chips, för de känns enkelt, bekvämt.. snabbt.. och inte alls bra.
Helvete. fan .
De ser man ju, inte konstigt man sitter här nu, tjock.
Tjockis, kom igen..
Ändra din livstil, kom igen, gör några plankan övningar, använd bebis som hantel, kom igen , träna lite nu.
Ja jag gör det!
Nu blir de plankan 1 minut x 3.
Varje dag!
Absolut varje dag, varje morgon och varje kväll!
Hur svårt kan de vara ?
Vi måste komma på en plan.
En bra plan, en livstil, något som fungerar.
Något effektivt, något som fungerar, något som håller, något som gör mig smal.
Förutom en sån där bypass op.
Jag menar. kom igen, nog fan klarar jag detta, ja de är klart jag gör.
Vi ska köra fullt ut, oh fukkin yes vi ska.
LCHF?
Ja, jag har provat de, de funkar, effektivt som fan, verkligen.
Poff 3 kg på en vecka, neråt alltså. De är bra, synd att man inte är så jävla duktig att man kan hålla ut utan falla i fällorna.
Jävla korv!
Jorasåatte.
Jag ska bli smal.
Vi börjar med att promenera,
bort med godis,
bort med onyttigheter.
Fram med motionen, hälsan och välbefinnandet!
Nu kör vi så de ryker!
LC FUKKIN HF!
Nu fan är det allvar!
Ska jag vara tjock för resten av mitt liv eller?!
VAVAVAVA?
Nej det ska jag inte, jag ska fan bli smal.
Ja! De ska jag, jag ska fixa de här, och på denna blogg ska jag spy, peppa och hejja på mig själv.
Bara så ni vet, denna blogg är till för mig själv, inte för andra, bara mig! - MIG MIG MIG!
NU JÄVLAR!
171 cm lång.
100 jävla fukking kilo!
"Ditt BMI är 34.2 vilket betyder att du har viktklassen Fetma. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 26.9 kg."
Målvikten är 75 kg, som jag hade för 3 år sen!
(Ja jävlar va fet jag blivit på kort tid - men ja, jag blev oxå mamma för 6 månader sen så jag har de och skylla på, typ, ett tag till iafl.
Nu är de allvar!
Puuh! Hejja!
Kom igen..
Skinny bitch!
Fuck yeah!
Ja, smal!
SMAL SMAL SMAL!!
